Боль в спине причины появления, диагностика и способы лечения

Боль в спине – это не только дискомфорт, а глобальная проблема людей, масштабы которой, по оценкам ВОЗ, к 2050 году затронут более 8000 миллионов человек. Хотя часто боль в спине ассоциируется с мышечными спазмами, межпозвоночными грыжами или остеохондрозом, ключевую роль в ее возникновении и хронизации играют неврологические факторы. Помощь при боли в спине оказывают в неврологических стационарах. Например, в клинике « Ресет», где пациентам возвращают физическую активность и полноценную жизнь, избавляя от боли в спине.

Причины и симптомы боли в спине: что нужно знать

Боли в спине снижают качество жизни. Понимание причин их возникновения – ключ к лечению и профилактике. Основные причины боли в спине:

Дегенеративные изменения позвоночника – остеохондроз, спондилоартроз, грыжи межпозвоночных дисков.
Травмы – ушибы, растяжения, переломы позвонков.
Воспалительные заболевания – спондилиты, сакроилеиты.
Мышечные спазмы из-за перенапряжения, неправильной осанки или стресса.
Неврологические нарушения – защемление нервных корешков, стеноз канала позвоночника.
Заболевания почек, поджелудочной железы, гинекологические проблемы. Боли от них могут иррадиировать в область спины.

Симптоматика болей в спине сопровождается ограничением подвижности, мышечными спазмами, неврологическими нарушениями (онемение, покалывание, «мурашки», мышечная слабость, снижение рефлексов). При продолжительном течении возможны трофические изменения кожи, нарушение чувствительности, снижение мышечного тонуса.

Виды боли в спине

Боль в спине локализуется межлопаточной области, в пояснице, копчике или вдоль позвоночника. Разновидности боли в спине классифицируется по проявлениям, длительности и интенсивности:

Острая, внезапная, интенсивная, часто вызвана травмами или перенапряжением (подъем тяжестей, резкие движения). Пример такой боли – защемление спины в пояснице. Это резкая, сильная боль, возникающая внезапно, часто при наклоне или подъеме тяжести. Она может быть вызвана смещением межпозвоночного диска, спазмом мышц или отеком.
Подострая, которая длится 4-12 недель. Она является продолжением острой фазы, вызывает постоянный дискомфорт. Ее причины – остаточные явления травм, хронические болезни, нарушение осанки. Необходим контроль правильной позы, с постепенным увеличение активности, чтобы избежать перехода в хроническую форму.
Хроническая, наблюдающаяся более 12 недель. Связана с дегенеративными изменениями в позвоночнике (остеоартрит, грыжа). Носит постоянный или периодический характер.
Дискогенная, вызвана повреждением и патологическими изменениями межпозвонковых дисков. Характеризуется иррадиацией в конечности, ограничением движений. Может быть постоянной или приступообразной.
Корешковая, возникающая из-за раздражения или сдавления нервных корешков. Острая, стреляющая или жгучая, распространяется в руки или ноги. Часто сопровождается онемением или мышечной слабостью.
Миофасциальная, связанная с напряжением и спазмами мышц или фасций. Она возникает из-за травм, стресса, нагрузок. Проявляется глубоким, ноющим характером, усиливается при движении или нажатии на триггерные точки.

Что делать, если защемило спину в пояснице: первая помощь

При защемлении спины в пояснице, важно предпринять правильные действия:

Ограничить движение, принять максимально удобное положение, которое уменьшает боль. Часто это лежачее положение на спине с согнутыми в коленях ногами или на боку с подушкой между коленями.
Избегать резких движений, не пытаться самостоятельно «вправить» спину или делать резкие повороты.
Приложить холод к пораженной области в первые 24-48 часов после возникновения боли (на 15-20 минут каждые 2-3 часа). Это поможет уменьшить отек и воспаление.
Принять обезболивающий препарат (например, на основе ибупрофена или парацетамола), если нет противопоказаний.
Обратиться к врачу. Когда обычные средства не помогают, врач может предложить сделать уколы при защемлении поясницы. Уколы – это быстрый и сильный способ снять болевой синдром. Обычно делают уколы с противовоспалительными препаратами (их еще называют НПВС) или обезболивающими. Они помогают быстро убрать воспаление, отек и остановить боль. Иногда, чтобы эффект был дольше, используют уколы с гормонами (кортикостероидами). Только врач после осмотра решает, нужны ли вам такие уколы.

Упражнения для спины – ключ к восстановлению и профилактике

После снятия острого болевого синдрома, важным этапом восстановления и профилактики становится лечебная физкультура. Упражнения подбираются индивидуально, с учетом причины боли и общего состояния пациента. В клинике «Ресет» наши специалисты разрабатывают программы реабилитации, включающие:

Упражнения на растяжку для увеличения гибкости позвоночника и снятия мышечных спазмов.
Укрепляющие упражнения для развития мышечного корсета.
Упражнения на координацию и баланс.

Важно выполнять упражнения регулярно и под контролем специалиста, так как самостоятельные попытки без консультации врача могут быть опасны.

Профилактика болевого синдрома

Лечение боли в спине часто бывает долговременным и сложным по ряду причин, связанных с многообразием возможных причин, сложностью диагностики, особенностями патологических процессов и влиянием различных факторов ( внутренних и внешних) на развитие заболевания. Поэтому, лучшее ее лечение – это своевременная профилактика. Она включает в себя ряд простых, но эффективных мер:

Поддержание правильной осанки при сидении, стоянии и ходьбе. Использование эргономичной мебели.
Регулярные умеренные нагрузки, такие как плавание, ходьба, йога, пилатес, которые укрепляют мышцы спины и улучшают кровообращение.
Контроль веса, так как лишний вес создает дополнительную нагрузку на позвоночник.
Правильное поднятие тяжестей со сгибанием колен, а не спины.
Отказ от курения, сбалансированное питание.
Регулярные профилактические осмотры, особенно при наличии факторов риска или предрасположенности к заболеваниям позвоночника.